Il y a des chances que vous ayez déjà vu de la pornographie dans votre vie.
Environ 70% des hommes et 30% des femmes regardent régulièrement de la pornographie. En fait, 25% des recherches sur l’internet, soit 68 millions par jour, ont un lien avec la pornographie, cela n’inclut pas les « sexts », les téléchargements ou les emails.
De nombreuses personnes affirment que la pornographie est quelque chose de positif, un outil qui peut améliorer les performances sexuelles de son partenaire, évacuer son stress, faire son éducation sexuelle, se divertir sans danger et peut-être même empêcher des agressions sexuelles. On peut en regarder sur tous les supports médiatiques, et elle est aujourd’hui largement tolérée comme une alternative acceptable aux relations sexuelles.
Mais les opposants à la pornographie, ainsi que des études scientifiques, en dressent un portrait bien différent. En quoi, la pornographie est-elle dangereuse, et comment se débarrasser de cette habitude si elle a commencé à causer des dommages dans votre vie et vos relations ?
Pourquoi la pornographie crée-t-elle une dépendance ?
Selon Valerie Voon, docteur en médecine, qui a fait des recherches sur le cerveau des personnes souffrant de dépendance, « le cerveau des consommateurs compulsifs de pornographie ressemble à celui d’alcooliques regardant une publicité pour de l’alcool ».
En cause, la dopamine, l’hormone du plaisir, qui inonde notre cerveau lorsque nous regardons de la pornographie. Cependant, après un certain temps, le cerveau du consommateur s’adapte au niveau élevé de dopamine et met en veille quelques-uns de ses récepteurs chimiques pour ne pas être saturé, ainsi « l’extase » est de moindre intensité.
« Par conséquent, la plupart des consommateurs de pornographie en ont toujours plus besoin, plus souvent, ou doivent trouver une forme plus extrême, voire tout ça à la fois, pour produire une dose plus élevée de dopamine, pour ressentir une excitation … Essayer de mettre fin à cette habitude peut engendrer un manque ; c’est exactement le même phénomène que l’on observe chez les consommateurs de drogue. »
Malheureusement, cela signifie que vous appréciez moins les autres choses de votre vie qui vous rendaient heureux, telles que les amis, le sport, la nourriture, ou l’amour, ce qui cause angoisse et dépression chez les personnes dépendantes à la pornographie.
La pornographie diminue le plaisir sexuel
Cela vous semble-t-il paradoxal ? En réalité, ça ne l’est pas.
La stimulation numérique que la pornographie apporte crée un genre d’expérience sexuelle complètement différent de celui que procurent les relations intimes entre deux êtres vivants. Plus un consommateur conditionne son cerveau à répondre aux stimuli numériques, plus il commence à désirer davantage le sexe de fiction dépeint à l’écran, et moins il ressent de plaisir avec une vraie femme qui ne ressemble pas ou ne se comporte pas forcément comme une star du X.
Ceux qui regardent régulièrement de la pornographie « ont remarqué qu’ils étaient moins satisfaits de l’apparence physique, des performances sexuelles et du niveau d’affection de leur partenaire. Ils disent qu’ils recherchent plutôt des relations sexuelles sans implication émotionnelle ». En fait, plus de 50 % d’entre eux ont perdu tout intérêt pour les vrais rapports sexuels.
En outre, puisque les consommateurs de pornographie habituent leur cerveau à répondre à des niveaux de dopamine au-dessus de la normale, il leurs est plus difficile d’être « excités » par une personne réelle ; c’est particulièrement vrai pour les hommes. Cela peut les rendre incapables de rester en érection lors de leurs relations sexuelles dans la vraie vie. Les dysfonctions érectiles sont ainsi répandues, même chez les adolescents et les très jeunes adultes. Le plaisir et parfois même la capacité à avoir un rapport sexuel diminuent.
La pornographie encourage les agressions et abus sexuels
La pornographie est une industrie multimilliardaire en dollars familière avec les mises en scène de strangulations, de coups et de viols, les victimes y sont le plus souvent des femmes, des adolescent et même des enfants.
Certains consommateurs affirment qu’ils ne regardent que du « porno soft », et qu’ils ne sont donc pas concernés, ou que leur préférence pour le « porno dur » n’influence pas la manière dont ils traitent leur partenaire sexuel dans la chambre, mais les études menées sur la pornographie et ses conséquences démontrent le contraire.
La campagne « Fight the New Drug » (combattre la nouvelle drogue) a montré que, selon trente-trois études, « l’exposition à la pornographie violente ou non favorisait un comportement agressif, notamment les fantasmes violents et les agressions ».
« …Même s’ils ne deviennent pas agressifs ou violents, les consommateurs de porno ont malgré tout une image déformée du sexe qui faussera inévitablement leur compréhension de l’amour et des relations amoureuses. »
Trop souvent, la pornographie introduit, dépeint et embellit des actes violents, dégradants et même dangereux. Elle fait vivre un mythe selon lequel les femmes aiment ce genre de comportements, et elle distille de faux idéaux sexuels, entrainant la confusion et la frustration quand les hommes essaient de les reproduire. Tout ceci rend le consommateur de porno plus prompt à être agressif dans ses relations, plutôt que de s’engager dans une intimité épanouissante pour les deux partenaires.
La pornographie détériore les relations amoureuses et les familles
Les relations amoureuses solides, saines, et romantiques sont basées sur la confiance, un véritable intérêt pour le bonheur de l’autre et l’intimité émotionnelle, mentale et physique. Selon une publication de l’American Psychological Association, Monitor on Psychology, « quand un des partenaires regarde souvent de la pornographie, … il a tendance à se désinvestir émotionnellement. Ces hommes disent ‘avoir plus de secrets, moins de relations intimes et aussi être plus déprimés’ ».
La pornographie ne touche pas seulement le consommateur, son partenaire aussi est affecté par cette habitude, à cause des attentes sexuelles trop fréquentes, irréalistes, voire violentes. L’une des nombreuses études menées par des psychologues a montré que « les étudiantes … qui voit la consommation de pornographie de leur petit ami comme un problème, avait peu d’estime d’elles-mêmes, des relations amoureuses peu satisfaisantes et ressentaient moins de plaisir sexuel ».
Regarder de la pornographie augmente la probabilité d’être infidèle à son conjoint, parce que cela fragilise les liens entre mari et femme, cela encourage l’activité sexuelle indépendamment et hors du cadre du mariage. En bref, la pornographie occasionne le secret, la culpabilité et la déception dans la vie des consommateurs, et la souffrance, la honte, le rejet, et un sentiment de trahison dans le cœur des personnes qui les aiment le plus.
Se libérer de la pornographie
Comment se libérer de la pornographie une fois qu’elle s’est installée dans notre vie ? Nous allons vous proposer sept outils efficaces pour vous aider à vaincre cette habitude et retrouver une vie meilleure.
Reconnaissez que c’est un problème qui vous cause du tort. De nombreux consommateurs de pornographie justifient leur habitude en affirmant qu’elle n’affecte en aucun cas leur vie. Vous trouverez la force de la vaincre uniquement si vous prenez conscience de son impact et si vous avez le désir sincère de vous en débarrasser.
Parlez-en à une personne de confiance. Personne ne se défait d’une dépendance tout seul. Être bien entouré par des gens « sûrs » qui vous aiment peut faire toute la différence. Cela peut être votre femme, votre petite amie, votre évêque, un ami, ou plusieurs d’entre eux. Vous connaissez des personnes qui vous aimeront et vous aideront quand vous vous sentirez vulnérable.
Trouvez une activité de remplacement. Abandonner une habitude néfaste laisse un vide dans votre vie ; le meilleur moyen de résister à la tentation, c’est de combler ce vide par quelque chose de mieux. Trouvez des méthodes plus saines pour faire face aux difficultés de la vie : la souffrance, la solitude, le stress, le découragement, ou l’ennui. Faites du sport. Allez courir. Téléphonez à un ami. Trouvez un nouveau loisir. Lisez vos Écritures. Trouvez de quoi vous distraire sainement, cela facilitera votre guérison.
Prenez la décision d’arrêter complètement, pas seulement de ne le faire que de temps en temps. Laisser une place à la pornographie dans votre vie rendra votre guérison quasi impossible et ne résoudra pas les problèmes sous-jacents. Si vous vous dites qu’il n’y a pas de mal à en regarder de temps en temps, vous retomberez dans vos vieilles habitudes quand vous aurez un moment de faiblesse. Laissez l’ordinateur. Sortez. Installez un contrôle parental. Évitez d’être tout seul debout la nuit. Fuyez-la comme la peste. Décidez maintenant que vous voulez vraiment arrêter et que la pornographie n’est pas une option.
Priez. La volonté ne suffit pas. Votre volonté n’est pas infaillible, heureusement, vous pouvez compter sur un pouvoir bien plus grand que le vôtre. Vous avez un Père céleste qui vous aime et souhaite de tout son cœur que vous guérissiez. Le Sauveur est mort pour vous, pour prendre sur lui toutes vos imperfections et toutes vos épreuves, afin que vous puissiez retourner auprès de lui, être complètement guéri et pardonné. Il ne vous a pas abandonné et il ne le fera jamais. Par le pouvoir de la prière, vous n’êtes jamais seul et l’aide divine est à votre disposition pour vous soutenir dans les moments de faiblesse.
Trouvez et inscrivez-vous à un programme de traitement de la dépendance. En plus de votre entourage, le soutien d’un groupe de personnes qui comprend parfaitement qu’il est difficile de changer et qui vous aidera à franchir les étapes vers une guérison totale peut être déterminant. Il y en a beaucoup de très bons. Personnellement, nous vous recommandons addictionrecovery.lds.org qui a aidé beaucoup de gens à surmonter toutes sortes de dépendances. Le programme est géré par l’Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours et il est gratuit. Vous pouvez également vous adressez à l’évêque de la paroisse la plus proche de chez vous qui pourra vous orienter vers les programmes locaux de lutte contre les addictions. Pour trouver la paroisse locale, c’est ici.
N’abandonnez jamais. La course à la guérison est un marathon, pas un sprint. Cela prendra du temps de changer vos habitudes et votre cerveau tout entier. Tout n’est pas fini parce que vous faites une rechute. Réessayez encore et toujours, acceptez vos erreurs et reprenez là où vous en êtes avec l’aide de votre famille, de vos amis, de votre réseau d’aide et du Seigneur.
Cela en vaut la peine. Vous n’avez plus besoin de succomber aux injonctions de votre dépendance, de la dépression, de la culpabilité, des secrets ou de votre dégoût de vous-même. Vous pouvez vous libérer de l’influence dégradante et destructrice de la pornographie qui affaiblit votre détermination, votre respect de vous-même et vos relations aux autres. Vous pouvez de nouveau vous sentir pur, libre et heureux.
N’hésitez pas à nous écrire ici si vous rencontrez des soucis avec la porpnographie. Nous vous aiderons à trouver à qui vous adresser pour vous en soritr.
Article original publié sur Mormonhub.com, traduction par Christine.
Oui la pornographie n’est pas une chose agréable. Déconseillé pas plusieurs religion, mais la plupart de consommateurs sont des adolescents et ici vous déconseillé la pornographie. Donc moi je veux savoir si la pornographie est déconseillée au adolescent et il n’ont pas aussi le droit d’avoir les rapports sexuels a leur âge ou après le mariage, quoi dois t’ils faire quand ils sont excité ? Parceque s’il non jamais regardé la pornographie il entend parler de ça et save comment ça ce passe et il veulent en essayé. Donc c’est quoi la solution
Bonjour,
Alors merci pour votre commentaire et vos questions.
Pour commencer, sachez que la pornographie n’est absolument pas consommée uniquement par des adolescents. C’est une industrie énorme qui touche chaque groupe d’âge, hommes et femmes et qui détruit des vies et des mariages. Donc surtout ne pensez pas que c’est juste pour les adolescents car c’est faux !
Mais elle est particulièrement destructrice chez les adolescents et nous la déconseillons, mais pas pour les raisons que vous évoquez :
Le cerveau des adolescents n’étant pas complètement formé, et le fait que les adolescents sont en plein développement psycho-sexuel fait qu’ils n’ont pas encore la maturité suffisante par rapport à ce qu’ils voient, mais aussi par rapport à ce qu’ils ressentent et que leur développement neuronal s’en ressent.
Consommer de la pornographie peut complètement modifier leur vie sexuelle (actuelle ou future) et la gâcher, car ils rechercheront les émotions ressenties en regardant de la pornographie, en feront un idéal qui est très loin d’une vie sexuelle normale et épanouissante. Cela peut aussi les déprimer ou leur faire perdre confiance en eux (peur de ne pas réussir les mêmes exploits que dans les films vus, peur de ne pas avoir un pénis assez grand ou des seins trop petits, de se trouver moche…). Les adolescents qui construisent leur sexualité avec la pornographie n’ont pas une vie sexuelle satisfaisante ou équilibrée.
Les adolescents aussi de par leur âge ont du mal à faire la différence entre la fiction et la réalité et croient par exemple que les femmes aiment être violées et ressentent du plaisir en étant violentées et soumises contre leur gré, ou encore considérées comme des objets. Ils pensent que la femme est un objet de plaisir. Ils ne la voient pas comme une compagne, une égale, une personne qui a des désirs et le pouvoir de dire non et qui a des sentiments. Les jeunes filles se sentent obligées d’accepter des pratiques car elles les voient dans les films pornographiques, alors qu’elles ne veulent pas !
La pornographie est extrêmement addictive. Elle agit sur les mêmes zones du cerveau que la drogue. Il est difficile de s’en passer. Plus on commence jeune, plus les dégâts sont importants.
Et là, je ne vous parle que de l’aspect scientifique et de résultats d’études sérieuses. Nous croyons aussi qu’un homme et qu’une femme ne doivent avoir de relations sexuelles que dans les liens du mariage et que nous devons rester fidèles après le mariage. Et la pornographie détruit les mariages dans lesquels elle est invitée. Elle biaise les relations.
Nous croyons que chaque couple peut avoir une sexualité tout à fait épanouissante où la communication et l’amour, la tendresse et le respect sont des bases impératives. La pornographie, c’est pas de l’amour.
Donc oui, la pornographie fait des dégâts chez les adolescents et nous ne pouvons qu’encourager les jeunes à se construire sainement, en apprenant le respect pour le sexe opposé, en apprenant qu’ils peuvent dire non et apprendre à construire de vraies relations avec les autres en sortant en couple sans avoir de relations sexuelles avant de se marier.
Après, pour répondre à votre interrogation, bien sur que chacun ressentira du désir d’ordre sexuel durant son adolescence (et même après !) ! C’est normal, Dieu a conçu notre corps de manière à ce que ces désirs, bien gérés, nous permettent de former des familles et d’avoir des enfants. Mais nous pouvons apprendre à être maitre de nos émotions et désirs. Je ne dis pas que c’est toujours facile, mais c’est possible. Avoir une alimentation équilibrée, faire du sport, passer du temps à parler et rire avec sa famille et ses amis, prier, méditer et se fixer des objectifs peuvent aider à canaliser nos émotions, même sexuelles.
Une dernière chose : J’ai trouve intéressant ce fait scientifique : « Le cerveau des consommateurs de films pornographiques réagit moins face aux stimuli sexuels et son lobe droit est plus petit que celui des autres. » Quand ça ne rend ni heureux, ni plus intelligent… ça n’en vaut juste pas la peine !
À tous les gens qui veulent se déculpabiliser, le porno reste MAUVAIS , quelque soit la “dose”! Il fait croire que les femmes sont des objets, que le viol “c’est pas si grave” et que la pédophilie est normale. J’ai fait l’erreur d’en regarder une fois, j’ai compris que c’était mauvais. Et si on regarde de plus près, on voit le maquillage qui cache le maquillage des acteurs/actrices.
Le maquillage qui cache les bleus*
ca c’est bien des parole de chrétien à la noix^^ toujours ancré dans vos valeurs
libérez-vous et profitez de la vie bon sang !
enlévez votre balai qui est enfoncé là ou je pense…
on peut très bien profiter du porno mais c’est comme tous, il faut juste ne pas en abuser
même la nourriture qui est essentiel peut devenir un poison en grosse consommation
et surtout, que faites-vous des hommes qui sont incapables de trouver une femme…
ils ont bien besoin de ces plaisir car sans le porno, ils ne sauraient pas à quoi ressemble une femme nue
donc vive le porno !
Bonjour, je ne connais pas toutes les études rélaisées sur la pornographie mais je vous invite à taper sur Google la phrase suivante et à voir les résutats par vous-même : effets néfastes de la pornograpie. Il a été en effet prouvé que les effets de la pornographie peuvent être considérables et de façon négative. Il est vrai aussi que nous avons des lois nous demandant de rester fidèles à notre conjoint et aussi de rester chastes, et éviter tout ce qui nous pousse du côté inverse à cet objectif. La pornographie est une de ces choses. Chacun son opinion et chacun so nvécu mais je vous invite à regarder la page Google que je vous ai suggéré plus haut et prendre conscience de tous les effets de la pornographie ainsi que tout ce que les scientifiques rééls ont dit à ce sujet, et non uniquemenet les chrétiens ou personnes religieuses de différents horizons.
JE VOUS ENCOURAGE C’EST UNE TRÈS BONNE CHOSE VRAIMENT JE SUIS RAVI